高血压去世的人越来越多！建议：3不喝、2不吃、2坚持，别马虎了
在一个寻常的周末饭局上，李阿姨端起了刚泡好的茶，笑着跟邻座的姐妹们闲聊：“我这血压最近又有点高，医生说得忌口，可我这年纪，哪还管得住嘴啊！”
血压
血压高的人要注意，少吃这“3白3红3黄”，对稳定血压有所帮助
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
肺功能检查能揪出“沉默杀手”，专家呼吁：像量血压测血糖一样普及这项检查
当人们日益重视血压、血糖监测时，一项关乎呼吸健康的关键检查：肺功能检查，却长期被忽视。11月19日是第24个“世界慢阻肺日”，12日下午，武汉市汉口医院呼吸与危重医学科副主任、主任医师叶永军做客大武汉医聊百科直播间，围绕慢阻肺的认知盲区，全方位帮大家拨开慢阻肺
高血压以生活调理为主、药物为辅，6个降压食疗方，助你管好血压
58岁的张大爷最近很苦恼。自从三年前确诊高血压后，他每天按时吃药，可血压还是忽高忽低，药量也从一片加到了两片。上个月去医院复查，医生看了他的用药记录后问："平时饮食怎么样？"张大爷愣了："不就是少吃点盐吗？"医生摇了摇头："高血压可不只是吃药那么简单，饮食调理
11月14日 17:00 | 西苑医院联合央广网《中华名医号》特别策划帮血管安全过冬系列直播（二）：中西医结合管好血压
敬请关注本期精彩节目！观看方式：专家介绍尚青华，医学博士，中国中医科学院西苑医院心血管二科副主任医师，西苑医院济宁医院副院长。师从国医大师陈可冀院士、首都名中医史大卓教授及徐浩教授。长期从事中西医结合治疗心血…
高血压死亡率攀升！医生教你：3不吃、3不喝、2坚持，守住血压线
你可能想不到，在门诊里我见得最多的病，不是感冒发烧，而是高血压。那台测血压的仪器，只要一响，就像是城市人健康的警报器。过去十年，高血压相关的死亡人数增长了近三成，而最可怕的不是数字本身，而是许多人根本不知道自己已经在“高压线”上徘徊。
吞咽费劲、血压忽高忽低？警惕！这是迷走神经紊乱的信号
它既管“感觉”（比如喉咙、耳朵的触感，内脏的舒适度），又管“运动”（比如控制喉咙肌肉吞咽、让心脏慢下来、帮肠胃蠕动消化），还在自主神经系统里当“关键玩家”，调控那些我们不用刻意想就能完成的动作，比如呼吸、消化。
高血压能吃动物肝脏吗？医生：不想血压飙升，这6物要管住嘴！
当这种压力长期超过承载能力，血管就可能“渗漏”“爆裂”，引发脑卒中、心衰、肾功能衰竭等后果。临床数据显示，我国成年人高血压患病率已超过27%，但血压控制达标率仍不足五分之一。如此高的失控比例，与日常饮食中的“隐形推手”密切相关。
高血压去世的人越来越多！建议：6不喝、2不吃、3坚持，别马虎了
这不是危言耸听，是实打实的数据。《中国心血管健康与疾病报告》早就敲了警钟：我国高血压患者超过2.7亿，控制率不到20%。说白了，大多数人都在“放养”自己的血压。
“血压飙升元凶”被找到，医生：不想伤血管，要避开这5种食物
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5种小运动，每天20分钟，血压下降8.5mmHg以上，堪比降压药？
你可能不信，仅靠“甩甩手、踮踮脚”，就能把高血压压下去？别开玩笑了，这听起来根本不像医学，而更像是什么“民间偏方”。
7点起床被推翻了？医生：过了63岁，起床尽量要做到这5点
如果起床方式、节奏不对，轻则一天没精神，重则可能引发身体的连锁反应。那种“我年轻时天天五点起床锻炼身体”的自豪感，现在不一定适用了，反倒可能是高血压、心率紊乱的隐患。
高血压去世的人越来越多！建议：4不喝、3不吃、2坚持，别马虎了
高血压，听起来不吓人，甚至很多人觉得只是个“老年人专属”的小毛病。但你知道吗？在所有慢性病中，它算得上是“最沉默的杀手”。它不痛不痒，悄无声息，却一步步瓦解我们的血管系统，最终动脉硬化、脑出血、心肌梗死，甚至直接夺命。
头晕、头痛、睡不好？可能是血压在“报警”
刘叔是社区里最爱下象棋的退休老师，平时看起来精神抖擞、笑声爽朗。一次象棋赛后，他突然感到头晕、眼前发黑，没有胸痛，也没有明显的心悸。家人以为是低血糖或疲劳，劝他喝点红枣水休息。两小时后，刘叔在家里摔倒，送医院急诊检查才发现：收缩压185 mmHg、舒张压112
高血压去世的人越来越多! 建议:3不喝、6不吃、3坚持，别马虎了
你以为出事的都是老头老太太？错。现在三十多岁进ICU的，不少是“看起来还挺健康”的办公室白领。不要以为血压高一点没关系，它可从不提前打招呼，也从不挑人下手。
三个月没复查，血压又飙160，医生叹息：这是最易犯的错误！
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咋科学服用缬沙坦氨氯地平片？避开3个误区，助力血压平稳控制！
不少患者都有过这样的疑问。62岁的李大叔就曾踩过坑——服用缬沙坦氨氯地平片半年，血压稳定在130/80mmHg，听亲友说“药吃多了伤肾”，便偷偷改为隔天服用。
高血压“元凶”被揪出，是盐的10倍！医生：再不忌口，血压飙升
高血压并不是突然爆发的“炸弹”，它更像一根慢慢绷紧的弦，在不知不觉中悄悄改变你的身体：脑袋发沉像裹了层棉花、早晨起床眼睛浮肿、走几步就气短心悸、晚上怎么睡都睡不实。
收藏！2025血糖|血脂|血压的新标准参考表！✅
我们平时饮食吃进去的油是饱和脂肪酸，时间一长血液中就会有很多脂溶性垃圾。此时可适当补充不饱和脂肪酸omega-3，鱼油是不饱和脂肪酸，可以作用于饱和脂肪酸。所以，补充omega-3对我们心血管人群很有必要！可以多吃深海鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼等。
心血管专家提醒：秋冬季血压高于150，牢记早上“四做四不做”！
一到秋冬，寒风渐起，气温骤降，街头巷尾的叔叔阿姨们又开始讨论“血压”这个老话题。小区广场上，常听到有人抱怨：“最近一测，收缩压又飙到160了。”邻居老李也说：“天一冷，我这血压就跟热水壶一样，咕噜咕噜往上冒。”这不是个别现象，而是中老年人在秋冬季节常见的健康问